Le projet présenté, intitulé « de l’Ombre à la Lumière » la Reconstruction par le Sport », est un programme d’accompagnement spécifique destiné aux femmes victimes de violences. Il repose sur une approche thérapeutique et sportive pour aider ces femmes à sortir du traumatisme et à retrouver leur autonomie.
Voici les composantes essentielles du projet et ses objectifs :En quoi consiste le projet ?
Le cœur du projet est une méthode structurée sous la forme d’un cycle de 40 séances.
Chaque séance est encadrée par au moins deux experts (éducateurs sportifs spécialisés, moniteurs de Savate, préparateurs mentaux) et s’appuie sur trois outils complémentaires :
La Savate Forme : Pratiquée sans contact direct, elle permet de se dépenser et de réinvestir son espace personnel en frappant dans le vide, évitant ainsi tout sentiment d’intrusion.
La Savate Défense : Elle enseigne la gestion de la distance de sécurité et l’utilisation de la voix (le cri) pour briser la sidération et apprendre à dire « non ».
La Préparation Mentale : Elle utilise la gestion des émotions, la respiration et la méditation pour renforcer la résilience et apaiser le stress.
L’action se déroule en quatre phases progressives :
la sécurisation et reconnexion (séances 1 à 10), l’affirmation des limites (11 à 20), le développement des réflexes (21 à 30) et enfin l’autonomie et la projection vers l’avenir (31 à 40).
Quel est son objectif ?
L’objectif principal est de guider les femmes vers la sortie du traumatisme grâce à une approche sécurisante et progressive.
De manière plus détaillée, le projet vise à :Réparer les effets du traumatisme :
Lutter contre l’anesthésie corporelle et la dissociation en aidant les victimes à se reconnecter à leurs sensations physiques.
Restaurer la confiance.
Redonner de l’estime de soi et un sentiment de compétence totale par la maîtrise technique et la réussite physique.
Réappropriation du corps et de l’espace : Apprendre à définir et à maintenir une zone de sécurité pour ne plus subir son environnement.
Favoriser le retour à l’autonomie : Amorcer une reconstruction durable, tant mentale que physique, pour permettre aux participantes de vivre autrement après le vécu traumatique.
